Коммуникации в йоге

Цель йоги — ментальное расслабление (торможение сознания). Тело в асанах может нагружаться с любой интенсивностью, но при этом сознание на протяжении всей практики опустошено и частично заторможено.

Важно удерживать тело в одном положении без усилия — лишь выполненная непринуждённо асана даёт необходимое сосредоточение.

Асана — это сосредоточение на одном предмете: тело «сосредоточено» на своём положении.

Сущность йоги характеризуется не сложностью асан, а особым состоянием сознания, возникающим в процессе их выполнения.

Термин «классическая йога» означает, что излагаемая технология основана на постулатах «йога-сутр», а не позднейших их толкований, таких, например, как тантра.