Высшая йога

Понятие «высшая йога» может относиться к разным учениям и практикам. В зависимости от контекста, под высшей йогой понимают философию, направленную на достижение возвышенного духовного и психического состояния, или практики, которые, по некоторым представлениям, ведут к этому состоянию.

Философия

В индийской философии йогой называют одну из шести ортодоксальных школ (даршан). Философская система йоги тесно связана со школой санкхьи. Некоторые идеи:

Конечная цель йоги — мокша — освобождение из круговорота рождения и смерти (сансары) через осознание Бога и своих отношений с ним.

Гималайскую йогу в Россию привёз известный индийский учитель йоги Пилот Баба (Махайог Сомнатх Гириджи).

Более 180 работ на тему "Gentle Yoga Class": стоковые иллюстрации, векторная графика и клипарт royalty-free - iStock

Практика

Занятия по гималайской йоге обычно состоят из трёх основных элементов:

Сурья Намаскар («Приветствие Солнцу») — комплекс физических упражнений, при котором используются мантры и несложные визуализации. Так тело и ум настраиваются на практику.

Пранаямы — дыхательные упражнения, которые учат практикующего работать с основными потоками энергии: восходящим и нисходящим. Здесь используются различные крийи (особые последовательности действий, выполняемые сознательно с тотальным контролем энергии), мудры и бандхи (замки).