Бодибилдинг

Бодибилдинг (bodybuilding — дословно «построение тела», от body — «тело» и building — «строительство») — вид спорта, в котором развивают тело за счёт увеличения мышечной мускулатуры и снижения количества подкожного жира с помощью силовых тренировок и контроля питания.

Цель — не просто нарастить мышцы, а создать гармоничные пропорции.

В основе турниров — позирование: участникам необходимо продемонстрировать руки спереди, плечевой пояс и мышцы спины спереди, мышцы руки, груди и бедра — сбоку и др..

Судьи смотрят на пропорции тела участника, оценка ведётся по балльной шкале (обычно максимум — пять).

Используется произвольная программа, в ходе которой участники выполняют упражнения под музыку. Судьи оценивают выступление по двум параметрам: техническая составляющая и общее впечатление.