Спортивное питание

Спортивное питание — это специальные пищевые добавки, которые помогают восполнить недостаток питательных веществ в рационе, улучшить спортивные результаты, повысить силу и выносливость и т. д.. В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам.

Некоторые виды спортивного питания:

Протеин — концентрированные смеси с высоким содержанием животного или растительного белка, необходимы для наращивания мышечной массы.

Гейнер — смесь продуктов, содержащих высокобелковые и углеводистые компоненты, с их помощью восстанавливаются после тренировок, набирают мышечную массу.

Аминокислоты — фрагменты белка, часто имеют нулевую калорийность.

Жиросжигатели — препараты, направленные на ускорение процессов расщепления и переработки жира.

Креатин — комплекс веществ, повышающих выносливость во время тренировок, благотворно влияющих на силовые показатели и заряжающих энергией.

L-карнитин — способствует разгону жирового метаболизма и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Предтренировочные и послетренировочные комплексы — препараты, повышающие эффективность занятий, помогающие быстро восстанавливаться.