| 
|
Внешний цигун — сочетание медитации и гимнастических упражнений. Разделяется на динамический (физические упражнения) и статический (дыхательные практики в определённых позах).
Внутренний цигун — направленная работа с внутренней энергией человека, специальная практика для «успокоения ума». Суть — контроль мыслительного процесса, избавление от суетных мыслей в процессе управления
Некоторые направления цигун:
Оздоровительный — общеукрепляющий комплекс упражнений, направленный на последовательное расслабление и напряжение мышц, работу с суставами, создание здоровой осанки, устранение зажимов в теле.
Боевой — соединяет дыхательные и статические упражнения для повышения боевых способностей на практике. Соединяя дыхательные и статические упражнения, мастер добивается формирования «жёсткого» мышечного корсета, способного защитить тело от различных ударов, в том числе от колющих предметов.
- Вэньдань М. - Отклонения во время занятий Цигун
- Кью-Кит - Искусство Цигун
- Ли Чжунъюй - Основы Науки Цигун
- Мантэк - Даньтянь Цигун - Пустая Сила, Энергия Промежности И Второй Мозг
- Ма Цзижень - О Цигуне
- Ма Цзижень - О Цигуне 2
- Рамзес - Секреты Динамического Цигун
- Рамзес - Цигун В Буддийской И Даосской Традиции
- Хоушен - Секреты Китайской Медицины. 300 Вопросов О Цигун
- Цан Дао Лай - Цигун И Философия
- Цзинь Це - Универсальная Цигун терапия
- Чжунъюй - Основы Науки Цигун
- Чжун Юань - Цигун. Школа Мастера Сюи Минтана