Психологические техники
Психологические техники — это приёмы, которые используются в разных контекстах: в консультировании, в терапии и для самопомощи. Некоторые техники психологического консультирования:
Активное слушание — психолог внимательно слушает клиента, старается понять его проблему, даёт обратную связь (например, говорит: «Понимаю. Это очень непросто»).
Отражение чувств — психолог проговаривает чувства, которые, как ему кажется, испытывает клиент.
Уточняющие вопросы — психолог задаёт вопросы для прояснения деталей, контекста, значения слов клиента.
Резюмирование — краткое обобщение основных моментов, обсуждавшихся в беседе.
Тишина (пауза) — психолог сознательно делает паузы, давая клиенту время подумать, осознать, найти нужные слова.
Игровое моделирование — психолог предлагает изобразить ситуацию, например, поменяться ролями: один клиент копирует поведение, речь, мимику другого, а другой — его поведение, речь и невербальные сигналы.
Выбор техники зависит от этапа консультирования, особенностей клиента и направления работы.
Воронин Г.А. - Бросаем курить
Автор - Воронин Г.А.Навязчивость – во многих случаях может быть крайне полезным и эффективным способом поведения. Например, у детей есть очень сильная навязчивость к обучению: сначала они учатся ходить, потом учат язык. Посмотрите на ребенка, который изо дня в день, не смотря на то, что он регулярно падает и отбивает себе всякие места, пытается встать и идти. Хотели бы вы то же иметь настолько важную цель в жизни, чтобы стремиться к ней с той же искренностью и целеустремленностью?
Чтобы ни смотря на трудности, препятствия и травмы, всё так же стремиться к своей цели? А!? А ведь одно из свойств гениальности – это сильная навязчивость в достижении цели.
Но эта статья про то, как навязчивости убирать. Так как обычно наибольшее внимание привлекает поведение, которое мешает. Курение – крайне эффективный и надёжный способ отвлечься и получить удовольствие. Но вот последствия… Проблемы со здоровьем, неприятие определённой части общества, запахи не ощущаются, и процесс какой-то неподконтрольный.
Бросаем курить
Короче, ногу надо лечить
Подстройка к будущему
Что такое навязчивость?
Работа с навязчивостями
Намерение и вторичные выгоды
Проверка работоспособности
Новые найденные варианты поведения
Демонстрация
Ключевые пункты навыка
Шаги к цели
Ура или увы?
Сигнал к завершению деятельности
Точки модели ТОТЕ
Субмодальности
Аудиальные субмодальности
Регулирование интенсивности переживаний
Новые возможности
Экологическая проверка
Мета-модель в форме СДО
Типичные реакции
Искажение субъекта
Вызов состояния
Автор - Лапин В. А.Вызов состояния или как калибровать и не выглядеть идиотом. Один из вариантов описания коммуникации – это управление состояниями. Как своими, так и чужими.
Вся коммуникация это просто путешествие по состояниям. И цель этого путешествия – получение нужного состояния. Правда, в нужной ситуации.
Состояние согласия при ответе на вопрос готовы ли вы прямо сейчас подписать наш договор. Или состояние сексуального возбуждения при взгляде на тебя. Или состояние спокойствия и уверенности при описании предполагаемого разговора с тёщей (свекровью). И так далее.
Вызов состояния
Попросить клиента войти
Воспроизвести якорь
Выбор партнёра
Выбор супруга
Техника “s.c.o.r.e. На линии времени”
Модель s.c.o.r.e.
Визуально-кинестетическая диссоциация
Быстрое лечение фобий
Коллекция техник. Модели
Автор - Широков А. Н.Экологическая Проверка. Войдите внутрь новой роли и проверьте, нравится ли вам там. Если нет – то вам надо немного подредактировать этот образ. Ваше бессознательное сообщает вам о неких противоречиях. Вернитесь на предыдущий шаг и меняйте этот образ (добавляйте или меняйте качества) до тех пор, пока вам внутри не будет комфортно.
Взмах
Классический взмах
Интеграция противоположных частей
Шестишаговый рефрейминг
Изменение личностной истории
Делание вещей лучше, чем они должны быть
Круг мастерства
Музей старых убеждений
Якорение ресурсных состояний
Прилагательные успеха
Круг контекстов
Обратная связь из неудачи
Смена субмодальностей неприятной ситуации
Регулировка интенсивности переживаний
Извлечение мотивационной стратегии
Работа с привязанностью
Размер переживания
От замешательства к пониманию
Разрушения якорей
Способы постановки целей
Правила постановки цели.
НЛП и тараканы
Автор - Габриэль ЛаубНЛП изначально начиналось с попытки понять такую странную вещь, как мастерство. Успешность. Выяснилось, что всякие древние ребята были правы - дело в голове. Вернее в её содержимом.
Ещё вернее, в том, как это содержимое организовано. Короче - успешные думают немного по другому, чем не успешные.
- Вау, какое великое открытие! - скажете вы. И будете правы. Потому что энелперы люди жадные (в хорошем смысле этого слова). Им было мало философски понять данную вещь, им ещё хотелось самим стать успешными.
И начать продавать методику успешности другим. Для этого нужно было не просто понять, а построить действующую на самом себе модель. То есть реально действующую.
НЛП и тараканы
Гибкость
История про Машу и Петю
Что меняется со свадьбой?
Как уживутся на кухне две хозяйки?
Ребенок, который не знает слова НЕТ
Юлия Синарёва, психолог, Московский центр НЛПНаписать эту статью меня подвигла одна из моих недавних клиенток. Она уверяет, что порой чувствует себя абсолютно беспомощной перед натиском двух своих непоседливых сынишек. По ее словам, они так много капризничают, так многого хотят, и используют для получения желаемого такие изощренные методы, что она просто сдается и позволяет им делать всё, что им нравится. И, конечно, это создает много проблем. Весь дом завален игрушками, еду приходится разогревать по 3 раза, и ни о каких дисциплинарных требованиях даже не приходится говорить.
Ребенок, который не знает слова НЕТ
Несколько конкретных рекомендаций
Ответственность и контроль
Ответственность и дети
Модели проблемы или когда закончить сбор информации
Интеграция противоположных частей
Семинар погружение
Моделирование стратегий
Труженикам личной жизни
Выиграть может каждый
Глубинная трансформация
Супружеские конфликты
Парное гадание
Техника - Договор частей
Автор - Лидия ЛюбимоваДоговор частей – довольно быстрая и забавная техника. В большинстве случаев её можно сделать самому себе и даже получить результат. В этой статье приведены примеры наиболее типичных случаев её использования.
Как легко вставать по утрам - Когда утром я слышу звук будильника, мне кажется, что в меня выстрелили.
Техника - Договор частей
Часто задаваемые вопосы НЛП
Мета-модель в форме СДО
ТрансФормация
Автор - M.A. NLP, trainer Александр ЛюбимовНЛП-практик – это сертификационный курс. То есть в конце вы получаете сертификат (правда, если сдадите экзамен). А сертификат дает вполне официальное право заниматься консультированием, а так же является вполне наглядным подтверждением ваших знаний и умений.
Практик означает, что после этого курса у вас будут реальные навыки и знания, которые вы сможете применять в самых различных областях: коммуникация, консультирование, решение личных проблем, планирование, бизнес, личностный рост. Причем именно практически, то есть сможете это все делать (а не только понимать, как это устроено).
ТрансФормация
НЛП-практик
Мастерство Коммуникации
ПсихоТехнология Успеха
Работа с аудиторией
Системное мышление
конструирование собственной личности
Образ Новой Роли
Что такое НЛП
Автор - Шилов В. В.Есть очень известная притча о слоне и слепых мудрецах. Трое слепых мудрецов очень хотели узнать, что такое слон. И вот однажды в город, в котором они жили, приехал цирк и привел с собой слона.
Мудрецы собрались и после выступления попросили разрешить им изучить это таинственное животное.
Один потрогал за хвост и сказал, что слон – это змея.
Второй потрогал за ногу и сказал, что слон – это колонна.
Третий потрогал за хобот и сказал, что слон – это большой шланг.
Но мы-то с вами знаем, что слон – это СЛОН!
У меня достаточно трудное задание – попробовать объяснить, что такое НЛП. Мудрецы из этой притчи были правы и одновременно не правы. Слон был всем этим, и не был в одно и тоже время.
Что такое НЛП
Намерение, поведение, значение
Убеждения
Якоря
Упражнение установка якорей. Демонстрация
Ограничивающие и расширяющие убеждения
Функция убеждения
Мотивация
Развиваем мотивацию
Негативный голос
Субмодальности
Аудиальные субмодальности
Как устроено общение
Мета-программы
Маленький размер обощения
Невербальное общение
Стратегия эффективной коммуникации
Доверие
Каналы восприятия
Винни-пух и все-все-все
Типизация неэкологичных высказываний
Доверие
Типы людей
Аудиалы
Экология общения. Экологическая проверка
Реклама – очень сильный яд
Деструктивные связывания
Любовные письма: аудиалу никто не пишет
Пресубпозиции
6 Речевых стратегий
Треугольник судьбы
Рефрейминг содержания
Выбор на линии времени
Объясняющие метафоры
Глубинная трансформация
Организация внимания
Самогипноз
Правила составления формул самовнушения
Управление эмоциями
Эффективные стратегии
Визуальная метафора в психотерапевтической работе
Визуальная метафора в работе с собой.
Шестишаговый рефрейминг
Делаете экологическую проверку
Роли в нашей жизни
Подсознательное моделирование
Несколько вариантов использования
Тренинг работа на телефоне
Свободное мычание
Что вам нравится, что не нравится?
Совы и жаворонки
Статья о разводах
Реклама: взгляд психолога
Якоря
Родительская школа
Это не так трудно.