Психологические техники

Психологические техники — это приёмы, которые используются в разных контекстах: в консультировании, в терапии и для самопомощи.

Некоторые техники психологического консультирования:

Активное слушание — психолог внимательно слушает клиента, старается понять его проблему, даёт обратную связь (например, говорит: «Понимаю. Это очень непросто»).

Отражение чувств — психолог проговаривает чувства, которые, как ему кажется, испытывает клиент.

Уточняющие вопросы — психолог задаёт вопросы для прояснения деталей, контекста, значения слов клиента.

Резюмирование — краткое обобщение основных моментов, обсуждавшихся в беседе.

Тишина (пауза) — психолог сознательно делает паузы, давая клиенту время подумать, осознать, найти нужные слова.

Игровое моделирование — психолог предлагает изобразить ситуацию, например, поменяться ролями: один клиент копирует поведение, речь, мимику другого, а другой — его поведение, речь и невербальные сигналы.

Выбор техники зависит от этапа консультирования, особенностей клиента и направления работы.