| 
|
Визуализация
Визуализация — это процесс создания мысленных образов и представлений, который позволяет человеку моделировать желаемую реальность в своём сознании. Простыми словами, это когда человек целенаправленно создаёт в воображении картинку того, чего хочет достичь или как будет действовать. Визуализация может относиться к разным областям: психологии, бизнесу, науке или компьютерной графике.
Визуализация — это техника мысленного представления желаемых результатов, действий или ситуаций. Некоторые принципы визуализации:
Принцип нейропластичности — мозг формирует и укрепляет нейронные связи на основе воображаемого опыта почти так же эффективно, как и на основе реального.
Принцип избирательного внимания — что визуализируется, на то направляется внимание и ресурсы.
Принцип эмоционального подкрепления — яркие образы вызывают эмоциональный отклик, который усиливает мотивацию и закрепляет желаемые паттерны поведения.
Принцип моделирования — визуализация создаёт внутренний шаблон действия, который впоследствии реализуется в реальности.