Самовнушение и гипноз

Самовнушение и гипноз — разные понятия, хотя в психотерапии их часто используют вместе.

Одно из этих состояний не обязательно сопровождает другое. Например, самовнушение может использоваться без гипноза, а гипноз может применяться без самовнушения.

Во время гипноза сознание бодрствует, но заключено в определённые рамки, направлено в одну точку. Человек в таком состоянии отстранён от реального мира, но при этом хорошо осознаёт, где находится и что с ним происходит.

Некоторые признаки гипнотического состояния: неподвижность, закрывание глаз, расслабление мышц тела, изменение диаметра зрачков, замедление дыхания и рефлексов