| 
|
Применение подсознания
Подсознание применяют в разных контекстах: в психологии, в эзотерике, в саморазвитии и в бизнесе. В психологии
Подсознание изучают как часть разума, в которой протекают психические процессы, недоступные для сознания. Некоторые методы работы с подсознанием:
Изменение негативных убеждений. Негативные мысли заменяют на более эффективные, например, вместо «Я никогда не смогу этого сделать» говорят «Я могу это сделать, а если не получится с первого раза, я могу попробовать снова».
Визуализация. Помогает «справляться заранее», например, представить выполнение действия, которое вызывает сомнение или страх.
Формирование привычек. Сосредоточиваются на развитии и укреплении позитивных привычек, пока они не станут автоматическими.
Навыки осознанности. Помогают лучше понять себя, научиться отслеживать реакции.
Также в психотерапии используют, например, эриксоновский гипноз, который рассматривает транс как естественное состояние человека, позволяющее активизировать скрытые ресурсы