| 
|
Тай Цзи
Тайцзицюань (тай-чи) — традиционное китайское боевое искусство, один из видов ушу. Буквально — «кулак Великого Предела». Суть практики — в плавных, медленных и осознанных непрерывных движениях, синхронизированных с дыханием. Тайцзицюань тренирует равновесие, гибкость и координацию. Несмотря на мягкую форму, эта система основана на боевых принципах: в ней важен не только внешний рисунок движений, но и внутренняя работа внимания и энергии.